Як полегшити головний біль без ліків? 🤕💆♀️
Головний біль можна зменшити в домашніх умовах за допомогою:
1. Компреси 🧊: Застосовуйте холодний або теплий компрес до чола або потилиці для полегшення болю.
2. Техніки дихання 🌬️: Повільне і глибоке дихання допомагає зняти напругу.
3. Розслабляючий масаж 💆♂️: Масаж скронь і шиї знімає м'язову напругу, що може бути причиною болю.
Головний біль можна зменшити в домашніх умовах за допомогою:
1. Компреси 🧊: Застосовуйте холодний або теплий компрес до чола або потилиці для полегшення болю.
2. Техніки дихання 🌬️: Повільне і глибоке дихання допомагає зняти напругу.
3. Розслабляючий масаж 💆♂️: Масаж скронь і шиї знімає м'язову напругу, що може бути причиною болю.