Як знизити рівень холестерину? 🍎🩺
1. Зменшіть споживання жирної їжі 🍔: Замініть трансжири на корисні жири з риби та горіхів.
2. Вживайте більше клітковини 🌾: Вівсянка, бобові та яблука сприяють виведенню холестерину.
3. Займайтеся спортом 🏃♀️: Фізична активність допомагає підтримувати здорові показники.
---
1. Зменшіть споживання жирної їжі 🍔: Замініть трансжири на корисні жири з риби та горіхів.
2. Вживайте більше клітковини 🌾: Вівсянка, бобові та яблука сприяють виведенню холестерину.
3. Займайтеся спортом 🏃♀️: Фізична активність допомагає підтримувати здорові показники.
---