Причины обезвоживания организма
💦 Вода — необходимый элемент для жизни человека. Ее потеря или недостаток приводит к нарушению жизненных процессов всего организма. Поэтому важно не допускать обезвоживания.
К обезвоживанию организма могут привести:
🔹большие физические нагрузки
🔹употребление в пищу продуктов, выводящих воду (чай, кофе, алкоголь)
🔹повышенное потоотделение при высокой температуре тела или окружающей среды
🔹намеренное ограничение потребления жидкости
🔹заболевания, сопровождающиеся увеличением количества выделяемой мочи
🔹диарея, рвота
Первым признаком обезвоживания служат сухость во рту и ощущение жажды.
☝️ Врачи рекомендуют не дожидаться, когда вам захочется пить, а употреблять воду регулярно. В первое время можно пользоваться специальными приложениями на телефоне. Это станет хорошим подспорьем для формирования полезной привычки регулярно пить воду.
💦 Вода — необходимый элемент для жизни человека. Ее потеря или недостаток приводит к нарушению жизненных процессов всего организма. Поэтому важно не допускать обезвоживания.
К обезвоживанию организма могут привести:
🔹большие физические нагрузки
🔹употребление в пищу продуктов, выводящих воду (чай, кофе, алкоголь)
🔹повышенное потоотделение при высокой температуре тела или окружающей среды
🔹намеренное ограничение потребления жидкости
🔹заболевания, сопровождающиеся увеличением количества выделяемой мочи
🔹диарея, рвота
Первым признаком обезвоживания служат сухость во рту и ощущение жажды.
☝️ Врачи рекомендуют не дожидаться, когда вам захочется пить, а употреблять воду регулярно. В первое время можно пользоваться специальными приложениями на телефоне. Это станет хорошим подспорьем для формирования полезной привычки регулярно пить воду.