Полезный смузи на завтрак
Самый простой, быстрый в приготовлении и полезный завтрак — смузи. Он бодрит, насыщает организм витаминами и полезными веществами — оптимальный источник энергии и идеальное начало дня.
🍌Смузи с творогом и бананом
Банан - 100 г
Творог - 100 г
Овсяные хлопья - 1 ст.л.
Молоко - 50 мл
Мед - 1 ч.л.
👉Поместить все ингредиенты в чашу блендера, измельчить. Если любите смузи более жидкой консистенции — добавьте еще молока.
⏱️ Время приготовления: 5 минут
📍Калорий в порции: 133 ккал
🍎Смузи из моркови и яблок
Яблоко - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сок яблочный - 200 мл
Корица - 0,5 ч.л.
👉Морковь и яблоко очистить, порезать на кусочки, поместить в чашу блендера, добавить остальные ингредиенты, измельчить.
⏱️ Время приготовления: 10 минут
📍Калорий в порции: 42 ккал
✅ Благодаря перетиранию ягод, фруктов, орехов или семян вещества из смузи-коктейлей легче усваиваются организмом, а наличие нескольких составляющих усиливает общее действие всех компонентов.
Ставьте ❤️, если любите смузи
Самый простой, быстрый в приготовлении и полезный завтрак — смузи. Он бодрит, насыщает организм витаминами и полезными веществами — оптимальный источник энергии и идеальное начало дня.
🍌Смузи с творогом и бананом
Банан - 100 г
Творог - 100 г
Овсяные хлопья - 1 ст.л.
Молоко - 50 мл
Мед - 1 ч.л.
👉Поместить все ингредиенты в чашу блендера, измельчить. Если любите смузи более жидкой консистенции — добавьте еще молока.
⏱️ Время приготовления: 5 минут
📍Калорий в порции: 133 ккал
🍎Смузи из моркови и яблок
Яблоко - 1 шт.
Морковь - 1 шт.
Сок яблочный - 200 мл
Корица - 0,5 ч.л.
👉Морковь и яблоко очистить, порезать на кусочки, поместить в чашу блендера, добавить остальные ингредиенты, измельчить.
⏱️ Время приготовления: 10 минут
📍Калорий в порции: 42 ккал
✅ Благодаря перетиранию ягод, фруктов, орехов или семян вещества из смузи-коктейлей легче усваиваются организмом, а наличие нескольких составляющих усиливает общее действие всех компонентов.
Ставьте ❤️, если любите смузи