🏋️‍♀️ Кріпатура після тренувань: що це і як з нею впоратись?

Ти теж відчував той неприємний біль у м’язах наступного дня після тренування? Це кріпатура, і вона знайома кожному, хто хоча б раз займався спортом.
У новому випуску рубрики «Бути у формі» Влад Слободян - дипломований фізичний терпапевт та тренер розповість:

🤔Чому виникає кріпатура?
💪🏻Чи це добре для твого прогресу?
🤞🏻Як швидше відновитись і уникнути болю в майбутньому?

Дивись відео, щоб залишатись у формі без зайвих незручностей!