Є у мене улюблена тема, яка звучить просто, але чомусь завжди викликає бурю емоцій: як дозволити собі відпочивати. От реально, чому це так складно? Ми ж ніби розумні дорослі люди, а іноді навіть на хвилинку сісти спокійно — це як виконати акробатичний трюк на уявному батуті.
Колись я сам ставив знак рівності між "відпочивати" і "лінуватись". Ну як, ти ж розумний, у тебе стільки справ, планів, людей, які від тебе чогось чекають. Відпочинок здавався слабкістю. Але що я не розумів тоді, так це те, що без відпочинку ти не стаєш супергероєм, а лише втомленим хом’ячком на колесі.
Одного разу мене зупинила подруга. Сказала: “А ти чого так розігнався? Ти ж не автомат. У тебе теж є межі, чи ти їх вже десь загубив?”. І я подумав: блін, це ж правда. Чому я поводжусь так, ніби хтось вручить мені кубок за те, що я довів себе до знемоги?
Відтоді я почав вчитися мистецтву "нічогонероблення". Не одразу, звісно. Спочатку це був майже жах: як це, не робити нічого? Але знаєш, що допомогло? Розуміння, що відпочинок — це не "зайвий час", це зарядка батареї. Це те, що дозволяє тобі повертатися до життя знову і знову, повним енергії, а не як вичавлений лимон.
І ще одне важливе. Відпочинок не завжди виглядає як медитація під пальмами. Для когось це прогулянка парком, для когось — гра на приставці, для когось — просто можливість поспати зайву годину. Тут нема універсального рецепту. Але є одне правило: ти не повинен нікому пояснювати, чому вирішив відпочити.
Тож ось питання на подумати: коли ти востаннє дозволяв собі зупинитися і просто побути? І якщо це було давно, то чому б не спробувати прямо сьогодні? Світ зачекає. А ти — ні.
mental mentality
Колись я сам ставив знак рівності між "відпочивати" і "лінуватись". Ну як, ти ж розумний, у тебе стільки справ, планів, людей, які від тебе чогось чекають. Відпочинок здавався слабкістю. Але що я не розумів тоді, так це те, що без відпочинку ти не стаєш супергероєм, а лише втомленим хом’ячком на колесі.
Одного разу мене зупинила подруга. Сказала: “А ти чого так розігнався? Ти ж не автомат. У тебе теж є межі, чи ти їх вже десь загубив?”. І я подумав: блін, це ж правда. Чому я поводжусь так, ніби хтось вручить мені кубок за те, що я довів себе до знемоги?
Відтоді я почав вчитися мистецтву "нічогонероблення". Не одразу, звісно. Спочатку це був майже жах: як це, не робити нічого? Але знаєш, що допомогло? Розуміння, що відпочинок — це не "зайвий час", це зарядка батареї. Це те, що дозволяє тобі повертатися до життя знову і знову, повним енергії, а не як вичавлений лимон.
І ще одне важливе. Відпочинок не завжди виглядає як медитація під пальмами. Для когось це прогулянка парком, для когось — гра на приставці, для когось — просто можливість поспати зайву годину. Тут нема універсального рецепту. Але є одне правило: ти не повинен нікому пояснювати, чому вирішив відпочити.
Тож ось питання на подумати: коли ти востаннє дозволяв собі зупинитися і просто побути? І якщо це було давно, то чому б не спробувати прямо сьогодні? Світ зачекає. А ти — ні.
mental mentality