Більшість людей, які приходять до мене, не потрапляють на супровід чи консультації з декількох причин:

🎁 Недостатня мотивація. Тут все зрозуміло — людина ще не дійшла до розуміння, чи треба їй взагалі щось робити з їжею.
🎁Ціна. Так, мої послуги не дешеві.
🎁І мої улюблені — ті, кому треба простий поштовх.

І сьогодні я хочу поговорити про останніх.

Це люди, які вже на етапі надсилання щоденника харчування розуміють, що не так. У них достатньо мотивації, вже є знання (повірте, тут немає таємниць з гормонів чи супербадів) — їм просто потрібно було побачити, де є прогалини.

Якщо чесно, таких людей більшість.

Коли ви робите щоденник, фіксуєте будь-яким чином їжу, ви бачите картину в цілому. І ця картина часто виявляється набагато промовистішою, ніж будь-які лекції чи «секретні знання».

Ви раптом помічаєте: «Ого, я майже не їм овочів», «А кави в мене виходить більше, ніж води» чи "А де мій білок?". Або розумієте, що вечеря стабільно виходить за межі галицього весілля, хоча ранок починався з ідеального інстаграмного сніданку.

Це той самий момент, коли стає зрозуміло: зміни потрібні не глобальні, а маленькі, але регулярні. І часто саме після такого «дзеркала» людина вже починає коригувати харчування без додаткових зусиль з мого боку.

І, якщо така людина доходить до консультації, то моя роль — підсвітити деталі, які вона могла не помітити, і підказати, як зробити кроки простішими та реалістичнішими для життя. Бо щоденник — це не про контроль і суворість. Це про чесність із собою.

Підписуйтесь на нашу монобазу, щоб читати наші великі цикли🤗