😍АЗУ ПО-ТАТАРСЬКИ з куркою 🔥
✅Нам знадобиться:
🔹800г картоплі
🔹150г цибулі🧅
🔹300-400г помідорів у власному соці(чи помідору перебитого в пюре)
🔹35г олії
🔹сіль, перець, паприка, сушений часник, спеції до курки
🔹500г курячого філе
🔹2-3 ч.л томату
🔹120г маринованих огірочків
🔹зелень для подачі
⏳час приготування: 45хв
📊КБЖВ на 100г: К.125 Б.7.8 Ж.4.7 В.12.9
🕰Прийом: #обід, #сніданок
⚖️вага всієї порції - 1500г
🔸на олії обсмажте нарізану картоплю до готовності, не забудьте посолити і поперчити і приберіть зі сковорідки
🔸на олії обсмажте 3-4хв цибулю. Додайте нарізану курятину, та спеції - сіль, перець, паприку, спеції до курки і часник(сушений чи свіжий) - обсмажте до готовності 7-8хв
🔸влийте помідори у власному соці чи помідорне пюре, додайте томатну пасту. Гарно все перемішайте і тушкуйте на малому вогні 5хв
🔸 вкиньте нарізану картоплю і нарізані огірочки. Вимішайте і на малому вогні протушкуйте до 10хв і готово. По готовності присипте зеленню і подавайте
Всім смачного😘
✅Нам знадобиться:
🔹800г картоплі
🔹150г цибулі🧅
🔹300-400г помідорів у власному соці(чи помідору перебитого в пюре)
🔹35г олії
🔹сіль, перець, паприка, сушений часник, спеції до курки
🔹500г курячого філе
🔹2-3 ч.л томату
🔹120г маринованих огірочків
🔹зелень для подачі
⏳час приготування: 45хв
📊КБЖВ на 100г: К.125 Б.7.8 Ж.4.7 В.12.9
🕰Прийом: #обід, #сніданок
⚖️вага всієї порції - 1500г
🔸на олії обсмажте нарізану картоплю до готовності, не забудьте посолити і поперчити і приберіть зі сковорідки
🔸на олії обсмажте 3-4хв цибулю. Додайте нарізану курятину, та спеції - сіль, перець, паприку, спеції до курки і часник(сушений чи свіжий) - обсмажте до готовності 7-8хв
🔸влийте помідори у власному соці чи помідорне пюре, додайте томатну пасту. Гарно все перемішайте і тушкуйте на малому вогні 5хв
🔸 вкиньте нарізану картоплю і нарізані огірочки. Вимішайте і на малому вогні протушкуйте до 10хв і готово. По готовності присипте зеленню і подавайте
Всім смачного😘