♨️Так буває з усіма: багато завдань, час іде, а мозок чи то в паніці, чи то оголосив вихідний і відмовляється думати

✅ Як допомогти собі розпочати діяти?

🔹Зосередитись на чомусь одному
Щойно ми намагаємося включити багатозадачність, ефективність нашого мислення знижується. Це як намагатися писати одразу обома руками. Тому обираємо одну задачу та приступаємо до неї.

🔹Почати з того, що легше
Ми часто ступоримо від усвідомлення, скільки всього треба зробити. І думка "З чого ж почати?" стає стоп-сигналом. Допоможіть собі – почніть із завдання, яке здолаєте найшвидше. І ось однією справою вже менше.

🔹Розсортувати інформацію
Наведіть лад на робочому столі. Чи то буквально стіл, чи то монітор. Коли все запаковано у відповідні шухляди чи теки, мозок не витрачає час на пошук потрібного документу

🔹Розпланувати
Один з найкращих варіантів позбутися тривоги та відчуття хаосу. Коли ви розписуєте (краще наочно, на папері), що потрібно зробити, мозок сприймає це як інструкцію та заклик почати діяти.

Психологія Достатку