#Порада_вихідного: Їжте жири!

Існує міф, що знежирені продукти корисніші для здоров’я. Насправді жири відіграють важливу роль у раціоні, особливо ненасичені — з оливкової олії, риби чи горіхів, які сприяють здоров’ю серця. Натомість знежирені продукти часто мають підвищений вміст цукру та солі, що знижує їхню користь. Тому важливо звертати увагу не лише на кількість, але й на якість жирів у вашому харчуванні.

#міфи

Запропонувати допис📩
Здоров‘я та краса | Підписатись✅