Сравнение с другими: путь к тревоге или мотивация?
➡️ Однажды ко мне пришла женщина на консультацию. Назовём её Аня.
😔 Она была успешным предпринимателем, обладала домом у моря и семьёй, которая её любила. Но когда она открывала Instagram, её сердце сжималось. У кого-то бизнес рос быстрее. У кого-то дети на обложке модного журнала. У кого-то даже завтрак выглядел как искусство.
Сравнение — это яд, который разрушает изнутри.
➡️ Оно заставляет тебя чувствовать себя мелким, недостаточным, неумелым. Но давай будем честны: тебе не нужен кто-то, чтобы быть "недостаточным". Ты уже каждый день находишь себе повод, чтобы критиковать себя.
➡️ Почему это происходит?
Ты смотришь на чужие успехи, не зная их реальности. Видишь только красивую картинку, но не изнанку боли, усилий и неудач.
👉 Ты сравниваешь свой полный, сложный, несовершенный мир с их витринным счастьем.
👉 Тревога — это сигнал. Она кричит тебе: "Я устала. Я больше не могу жить в этом бесконечном забеге за чужими медалями".
Как перестать?
1️⃣ Отследи момент, когда начинаешь сравнивать.
Листая соцсети, ловишь себя на мысли: "Они лучше меня"? Остановись. Спроси себя: "А что я сейчас на самом деле чувствую?"
2️⃣ Направь энергию вовнутрь.
Вместо того чтобы думать, что у тебя хуже, задай себе вопрос: "Что я могу сделать, чтобы сегодня быть лучше, чем вчера?"
3️⃣ Разберись в корне своей тревоги.
Тревога — это не просто усталость. Это не лень. Это не "переживу, завтра будет легче".
Это твоя душа кричит о помощи. И знаешь, что самое страшное? Она может устать кричать.
➡️ Когда Аня поняла, что её тревога — это не слабость, а просьба тела и души остановиться, она сделала первый шаг. Она пришла к нам.
🌿 Если вы чувствуете что застряли в этой ловушке сравнения и тревог, это не ваша вина. Но у вас есть выбор: продолжать глотать этот яд или очистить себя от этих вирусов раз и навсегда.
Народный Целитель
➡️ Однажды ко мне пришла женщина на консультацию. Назовём её Аня.
😔 Она была успешным предпринимателем, обладала домом у моря и семьёй, которая её любила. Но когда она открывала Instagram, её сердце сжималось. У кого-то бизнес рос быстрее. У кого-то дети на обложке модного журнала. У кого-то даже завтрак выглядел как искусство.
Аня, что ты чувствуешь, когда смотришь на это?" — спросил я её. Она ответила: "Как будто я недостаточно хороша. Как будто никогда не стану.
Сравнение — это яд, который разрушает изнутри.
➡️ Оно заставляет тебя чувствовать себя мелким, недостаточным, неумелым. Но давай будем честны: тебе не нужен кто-то, чтобы быть "недостаточным". Ты уже каждый день находишь себе повод, чтобы критиковать себя.
➡️ Почему это происходит?
Ты смотришь на чужие успехи, не зная их реальности. Видишь только красивую картинку, но не изнанку боли, усилий и неудач.
👉 Ты сравниваешь свой полный, сложный, несовершенный мир с их витринным счастьем.
Но что скрывается за этой привычкой? Тревога
👉 Тревога — это сигнал. Она кричит тебе: "Я устала. Я больше не могу жить в этом бесконечном забеге за чужими медалями".
Как перестать?
1️⃣ Отследи момент, когда начинаешь сравнивать.
Листая соцсети, ловишь себя на мысли: "Они лучше меня"? Остановись. Спроси себя: "А что я сейчас на самом деле чувствую?"
2️⃣ Направь энергию вовнутрь.
Вместо того чтобы думать, что у тебя хуже, задай себе вопрос: "Что я могу сделать, чтобы сегодня быть лучше, чем вчера?"
3️⃣ Разберись в корне своей тревоги.
Тревога — это не просто усталость. Это не лень. Это не "переживу, завтра будет легче".
Это твоя душа кричит о помощи. И знаешь, что самое страшное? Она может устать кричать.
➡️ Когда Аня поняла, что её тревога — это не слабость, а просьба тела и души остановиться, она сделала первый шаг. Она пришла к нам.
Твоё здоровье — это фундамент. Без него ты не построишь ничего
🌿 Если вы чувствуете что застряли в этой ловушке сравнения и тревог, это не ваша вина. Но у вас есть выбор: продолжать глотать этот яд или очистить себя от этих вирусов раз и навсегда.
Народный Целитель