Чому важливо турбуватися про себе?
Після виснажливих днів, повних звуків вибухів, тривоги і стресу, кожен з нас може відчувати себе втрачено і пригнічено. Відсутні сили на роботу, немає натхнення для ідей і все здається безглуздим.
У такі моменти дуже важливо вміти турбуватися про себе. Не варто вимагати від себе високих результатів чи продуктивності. Дайте собі час на відпочинок і відновлення.
💚 Прислухайтеся до свого тіла та душі. Якщо відчуваєте, що потрібен час на відновлення, дозвольте собі це. Часом, найкраще, що ви можете зробити — це дати собі можливість бути в тиші і дозволити емоціям вийти на поверхню.
☕ Не забувайте про прості радощі. Іноді маленькі речі, такі як чашка улюбленого чаю, прогулянка на свіжому повітрі або обійми з близькими, можуть стати джерелом сили і натхнення.
🫂 Дозвольте собі бути вразливими. Це нормально відчувати втому і пригніченість у такі складні часи. Не вимагайте від себе надмірної сили. Поговоріть із друзями, близькими або зверніться за безкоштовною психологічною допомогою в Mental Help.
✨ Віднайдіть свій спосіб зцілення. Кожен з нас має свої методи для відновлення — медитація, читання, музика або просто мовчазне споглядання. Знайдіть те, що допомагає саме вам, і дайте собі дозвіл на цей час.
🌱 Пам'ятайте, що турбота про себе — це не слабкість, а необхідність. У важкі дні ми всі потребуємо відпочинку та відновлення.
🌱 Пам'ятайте, що турбота про себе — це не слабкість, а необхідний крок до відновлення. У важкі дні нам усім потрібен перепочинок, щоб повернути сили.
Приходьте до Опліч ХАБ за новою енергією, натхненням і теплом — ми завжди поруч! 💚
Після виснажливих днів, повних звуків вибухів, тривоги і стресу, кожен з нас може відчувати себе втрачено і пригнічено. Відсутні сили на роботу, немає натхнення для ідей і все здається безглуздим.
У такі моменти дуже важливо вміти турбуватися про себе. Не варто вимагати від себе високих результатів чи продуктивності. Дайте собі час на відпочинок і відновлення.
💚 Прислухайтеся до свого тіла та душі. Якщо відчуваєте, що потрібен час на відновлення, дозвольте собі це. Часом, найкраще, що ви можете зробити — це дати собі можливість бути в тиші і дозволити емоціям вийти на поверхню.
☕ Не забувайте про прості радощі. Іноді маленькі речі, такі як чашка улюбленого чаю, прогулянка на свіжому повітрі або обійми з близькими, можуть стати джерелом сили і натхнення.
🫂 Дозвольте собі бути вразливими. Це нормально відчувати втому і пригніченість у такі складні часи. Не вимагайте від себе надмірної сили. Поговоріть із друзями, близькими або зверніться за безкоштовною психологічною допомогою в Mental Help.
✨ Віднайдіть свій спосіб зцілення. Кожен з нас має свої методи для відновлення — медитація, читання, музика або просто мовчазне споглядання. Знайдіть те, що допомагає саме вам, і дайте собі дозвіл на цей час.
🌱 Пам'ятайте, що турбота про себе — це не слабкість, а необхідність. У важкі дні ми всі потребуємо відпочинку та відновлення.
🌱 Пам'ятайте, що турбота про себе — це не слабкість, а необхідний крок до відновлення. У важкі дні нам усім потрібен перепочинок, щоб повернути сили.
Приходьте до Опліч ХАБ за новою енергією, натхненням і теплом — ми завжди поруч! 💚