🎙 Вебінар 4: Тривожність і панічні атаки: як собі допомогти?

☘️ Запрошуємо на наступну зустріч серії вебінарів “Емоції, як фундамент психіки”, де ми продовжимо роботу з важливими темами для ментального здоров’я.

🔊 Спікерка:
Ольга Войчук — практикуючий психолог, тілесний терапевт у соматичному переживанні, юнгіанський консультант та сімейний консультант у методі позитивної психотерапії.

На вебінарі поговоримо про:
🗣 Чому виникає тривожність та як вона пов’язана з іншими емоціями.
🗣 Як розпізнати та зупинити панічну атаку.
🗣 Техніки самодопомоги для заспокоєння та зменшення тривожності.
🗣 Як працювати з нав’язливими думками та повертати відчуття контролю.

📅 Дата: 20 грудня
🕕 Час: 18:00 - 19:30

🔗 Реєстрація обов’язкова за посиланням: реєстрація

🎥 Запис вебінару та попередні вебінари доступні: https://t.me/opora_mentalhealth/430

🌱 Наступна зустріч після цього вебінару — 5-та частина серії, де ми підсумуємо ключові моменти та розберемо важливі питання учасників.

📅 Слідкуйте за анонсами!