Творить и работать из состояния наполненности. Чувствовать силы и энергию. Видеть возможности и легко принимать верные решения.
Чтобы сохранять ресурсы и внутреннюю энергию независимо от перенапряженности окружающего мира, стоит уделять регулярное внимание своему состоянию
Можно образно представить своё состояние как бассейн, в который с одной стороны заливается вода, а с другой спускается. Какой уровень воды в бассейне вам комфортен - есть радость от жизни, силы действовать, действия эффективны?
А теперь представим, чем, с одной стороны, наполняется ваш бассейн, и куда, с другой, сливаются ресурсы
Наполнением может быть
Компания заряжающих друзей
Интересная книга
Искусство
Спа и массаж
Прогулка на природе
Любимый спорт
Общение с питомцами
Путешествие
Классный фильм
Дополните список тем, что обогащает именно вас
Куда излишне сливается энергия
Прокручивание в голове ситуаций из прошлого
Тревоги за будущее
Негативные новости, особенно когда они поглощают регулярное внимание
Рутинная работа, не дающая эмоций
Регулярный недосып или некачественный сон
Дополните своими пунктами -что больше всего истощает вас
Задача следующего этапа - составить свой личный план поддержания нужного уровня воды в бассейне Начать можно с маленьких шагов и, прислушиваясь к улучшению состояния, добавлять новые
Чтобы сохранять ресурсы и внутреннюю энергию независимо от перенапряженности окружающего мира, стоит уделять регулярное внимание своему состоянию
Можно образно представить своё состояние как бассейн, в который с одной стороны заливается вода, а с другой спускается. Какой уровень воды в бассейне вам комфортен - есть радость от жизни, силы действовать, действия эффективны?
А теперь представим, чем, с одной стороны, наполняется ваш бассейн, и куда, с другой, сливаются ресурсы
Наполнением может быть
Компания заряжающих друзей
Интересная книга
Искусство
Спа и массаж
Прогулка на природе
Любимый спорт
Общение с питомцами
Путешествие
Классный фильм
Дополните список тем, что обогащает именно вас
Куда излишне сливается энергия
Прокручивание в голове ситуаций из прошлого
Тревоги за будущее
Негативные новости, особенно когда они поглощают регулярное внимание
Рутинная работа, не дающая эмоций
Регулярный недосып или некачественный сон
Дополните своими пунктами -что больше всего истощает вас
Задача следующего этапа - составить свой личный план поддержания нужного уровня воды в бассейне Начать можно с маленьких шагов и, прислушиваясь к улучшению состояния, добавлять новые