​Три елементи любові до себе

Останній з яких неочевидний

1. Повага: до себе, свого досвіду та шляху. Без знецінення та постійних докорів за минулі помилки.

2. Інтерес до себе та свого життя, з прагненням зробити його кращим, відкривати у собі нові грані.

Ііііі

3. Дисципліна або ж здатність обирати себе у довгостроковій перспективі.

Саме цього багатьом не вистачає.

Ми часто підміняємо любов до себе короткостроковими штуками, які потім лише шкодять:

• імпульсивні покупки
• солодке, від якого висипає
• відсутність необхідних фізичних навантажень
• підставте своє


Любов до себе це цілий комплекс дій заради себе, куди в тому числі входять на перший погляд не дуже приємні речі, але які роблять життя кращим.

Я часто тут приводжу порівняння з дітьми. Ми продовжуємо любити дітей коли забороняємо обʼїдатися цукерками та скролити соцмережі вночі. За цими заборонами стоять дещо глибші речі.

Аналогічно і з любов’ю до себе. Вона починається там, де ви здатні на дещо більше, аніж «милі плюшки».

#психологія #самооцінка