Знайома в розмові зізналась: "я не можу нічого уявляти, втратила цю здатність, раніше це було легко". Насправді, коли ми переживаємо досвід стресу, сфера уяви дійсно може вражатися.
Я показала цю картинку і запитала: скажіть, яку мелодію грає цей кіт? (Спеціально не використовувала слова "уявіть"). А що знаходиться в кімнаті за ним? А це кіт чи кішка? А кіт комусь грає чи собі?
І коли візуальний канал активізується, я додавала питань: а чи чуєте ви музику, а які клавіші на доторк? А шпалери за котом?
Все з уявою клієнтки було добре. :-)
І ми можемо це тренувати. Такі тренування - можуть ставати справжніми ресурсними практиками.
Я в домашніх завданнях саме дорослим іноді прошу знаходити якусь картинку чи картину і уявляти себе кожним з героїв чи деталей. І слідкувати за тим, як змінюється стан.
Він дійсно змінюється.
Яку мелодію зараз грає кіт? :-)

Доброї безпечної ночі та вихідних.
До понеділка. ❤️
#роздуми
@stijkist Світлана Ройз