Шлях до себе

@waytoselfmade Нравится 3

Перший авторський канал українською про секрети гармонійного життя. Тільки дієві практики та поради!
Підпишись і дізнайся більше!
Питання/пропозиції: @goddamngod
Допомогти проекту:
💳 5375414100198059
Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Психология


Написать автору
Гео канала
Украина
Язык канала
Украинский
Категория
Психология
Добавлен в индекс
28.02.2018 07:25
реклама
TGAlertsBot
Мониторинг упоминаний ключевых слов в каналах и чатах.
Telegram Analytics
Подписывайся, чтобы быть в курсе новостей TGStat.
SearcheeBot
Ваш гид в мире Telegram-каналов
443
подписчиков
~0
охват 1 публикации
~7
дневной охват
N/A
постов в день
N/A
ERR %
2.99
индекс цитирования
Репосты и упоминания канала
34 упоминаний канала
0 упоминаний публикаций
1 репостов
Реклама
ТАТО ВЛОГ
Цитати з кінофільмів
Джерело в АП
Телеграмнутый
Make Up Your Mind
Today
Стисло
Книжное Братство
A E S T H E T I C
News Ukraine
МОЖЛИВОСТІ
Мандрівник
Bookay
Шедеври реклами
Tgrm Catalog
V тексті
Хвилини Новин
Моя Вікіпедія
ЙоПнута Подруга! ЙоП
Сильные ноутбуки
Джерело в АП
Психологія життя
To Know More
Мотивація
Стисло
Tokar.ua
Етикет
Catalog UKRTG
Психологія життя
Шевченко радить
А що обереш ти?
Make Up Your Mind
Каналы, которые цитирует @waytoselfmade
ТАТО ВЛОГ
Цитати з кінофільмів
Шо коїться?
Eco Ego
what the flight..
Телеграмнутый
Make Up Your Mind
Make Up Your Mind
Today
A E S T H E T I C
News Ukraine
Італійська легко!
Німецька легко!
Шедеври реклами
Психологія життя
Последние публикации
Удалённые
С упоминаниями
Репосты
Шлях до себе 16 Sep 2019, 11:02
Кльовий канал про снікер-культуру, підписуйся, будь у тренді!
https://t.me/snkrscult
🔺 3
Шлях до себе 12 Aug 2019, 16:00
​​Відбиток реальності - це простір моїх думок та переживань. Моєю найголовнішою метою вважаю саморозвиток та створення затишного місця для вас, в якому ви відшукаєте щось для своєї душі. Я не прагну бігти за прем'єрами та бути "у тренді". Я хочу нагадати вам ті кінострічки, які насправді заслуговують вашої уваги і які варто пам'ятати.

У блозі ви знайдете рецензії на фільми, музику, фото і просто приємну атмосферу для вашого відпочинку.

До речі, який чай ти п'єш?
Читать полностью
Шлях до себе 6 Aug 2019, 12:01
А для тих, хто занудивсь на роботі - пост особливої турботи з нагадуванням що робити з емоційним вигоранням😘
🥇 2
🥈
Шлях до себе 6 Aug 2019, 11:01
Останній місяць літа це останній шанс встигнути щось змінити. Наприклад, можна почати з роботи. Змінити, чи знайти 😊

Тому, ось тут приховується кілька секретів що потрібно зробити з супровідним листом аби він допоміг
🥇 2
🥈
Шлях до себе 8 Apr 2019, 10:00
​​Привіт,

Хочу поділитися з вами своїм рецептом НЛП - нейро-лінгвістичного програмування. Для цього я використовую гороскоп.

Рецепт аж надто простий:

📌 Якщо гороскоп позитивний, я просто повторюю собі, запевняю себе, що цей день пройде під егідою мого успіху. Я заряджаюсь атмосферою успіху. Дійсно, ми самі творимо власну реальність.

📌Якщо гороскоп негативний - то це попередження для мене, бути обережнішим, ніж зазвичай. Таким чином легше уникати негативних факторів. Якщо відчуваю що градус стає вищим, я згадую свій гороскоп і швидко заспокоююсь.


Ось такая штукенція. Так мені завжди легше. Гороскоп це мій власний сорт афірмацій.😉
🥇 14
🥈 1
Читать полностью
Шлях до себе 21 Mar 2019, 11:00
​​У НАС БУЛА ПЕРЕРВА

Усіх з поверненням. Сумували? Я точно. Чим займалися у весь цей час?

Я не з пустими руками:

14 речей, про які потрібно пам'ятати кожного дня


Гарного усім дня! 😉
😍 27
🤐
😴 1
🤯
Шлях до себе 4 Oct 2018, 10:00
​​Частина 3. Їжа!

Овочевий салат

Коли:
хочеться свята та шоколаду
Навіщо: ендорфіни - гормони щастя - виробляються не тільки при поїданні шоколаду або кави. Той самий ефект можуть повторити болгарський перець, помідори (і головна несподіванка дня) - буряк!

Морська риба

Коли: вже думаєш про антидепресанти
Навіщо: жирна риба - краще джерело Омега-3. Цим повністю можна замінити прийом антидепресантів.

Часник

Коли:
сердишся через дрібниці
Навіщо: люди, котрі частіше споживають часник рідше лякаються та менше сердяться. А ще часник це афродізіак!

Морозиво

Коли:
коли хочеться себе побалувати
Навіщо: тому що це корисно! У морозиві в 4 рази більше углеводів ніж в молоці, воно містить близько 100 корисних речовин для організму людини. Зміцюнє кістки, знижує кров'яний тиск, ризик раку кишківника та появу ниркових каменів.

Банани

Коли:
складнощі з самооцінкою
Навіщо: ці фрукти містять алкалоїди, відповідальні за правильну самооцінку.

Піца

Коли:
ніхто не здатний допомогти
Навіщо: тому що її привозять додому, а це допомагає уявити як це, коли про тебе піклуються.
🥇 12
🥈
Читать полностью
Шлях до себе 3 Oct 2018, 10:00
​​Продовжуємо досліджувати методи "як зробити себе щасливими". Сьогодні пройдемося по ароматам.

Здоба

Коли: голодно та холодно (актуально)
Навіщо: запах свіжих пиріжків краще інших ароматів імітує відчуття ситості. А ще запах має зігріваючий ефект.

Цитрусові

Коли: сил немає, відчуття постійної втоми
Навіщо: апельсини та лимони - відмінні будильники. Запахи лимона на цілих 54% знижує кількість помилок при роботі з комп'ютером.

М'ята

Коли: світ зійшов з розуму
Навіщо: запах мяти заспокоює збуджену нервову систему, допомагає зняти роздратування, втому, агресію.

Кава

Коли: коли не можеш прокинутись навіть коли вже встав з ліжка
Навіщо: один лиш аромат здатний допомогти мозку боротися зі стресом від нестачі сну. А саме кава спиряє виділенню білків з антиоксидантними властивостями, котрі захищають нервові клітини від стресу


Далі буде...
🥇 12
🥈 2
Читать полностью
Шлях до себе 2 Oct 2018, 10:01
​​Привіт!

Сьогодні ми поговоримо про те, як зробити себе щасливим. На дворі жовтень, і осіння хандра накриває усіх. І так, почнемо з книжок! (так, це буде серія)

"Наївно. Супер" Ерленд Лу

Коли:
стільки знаєш, а щастя нема
Навіщо: тому що складний світ складається з простих речей. Герой складає списки того, що у нього є, а чого нема. Зрозуміло, що можна замінити наявного поганого друга, на вигадану хорошу дівчину.

"Моя сім'я та інші звірі" Джеральд Даррел

Коли:
коли настає озвіріння
Навіщо: відомо, якщо пограти з цуценям або кошеням, усі нещастя відпадуть. А можна прочитати цю книжку про острів, тварин та англійську сім'ю.

"Маленький принц" Антуан Де Сент-Екзюпері

Коли:
усі злі
Навіщо: тому що світ врятує добро та любов. Наївно, але не завадить нагадати про це ще раз. І це одна з книжок, які з віком стають тільки кращими!

Чекайте на продовження!
🥇 10
🥈
Читать полностью
Шлях до себе 24 Sep 2018, 12:00
Шлях до себе 21 Sep 2018, 10:01
​​Привіт!

У п'ятницю, час починати відпочивати. І краще, це зробити з добіркою найкращих статей нашого каналу.

Щоденник особистісного та професійного розвитку

Де взяти мотивацію

Про медитацію

П'ять правил Стівена Гокінга

Став 🔥 якщо вважаєш, що потрібно більше усього на каналі.
🥇 4
🥈
🔥 9
Читать полностью
Шлях до себе 14 Sep 2018, 16:00
​​Справжній приклад того, що можливо все: головне постійно дотримуватися графіку та правил. Кажуть, що зіркові приклади надихають - що ж, тоді, цей приклад дійсно це може!


Розклад Марка Волберга

2:30 підйом
2:45 молитва
3:15 сніданок (вівсянка грубого помелу, чорниця, арахісове масло)
3:40 - 5:15 тренування
5:30 сніданок після тренування (протеїновий шейк, три бургери з індичкою, п'ять шматочків солодкої картоплі)
6:00 душ
7:30 гра в гольф
8:00 перекус (10 фрикадельок з індички)
9:30 сеанс кріотерапії
10:30 перекус (салат з запеченої курки, двох яєць, оливок, авокадо, огірків, помідорів і салату)
11:00 час з сім'єю / ділові зустрічі / дзвінки по роботі
1:00 ланч (стейк "Нью-Йорк" з зеленим перцем)
2:00 ділові зустрічі / дзвінки по роботі
3:00 забрати дітей зі школи
3:30 перекус (запечена курка з бок-чой (китайська капуста)
4:00 друге тренування
5:00 душ
5:30 час з сім'єю / вечеря (риба - палтус, тріска або морський окунь - з овочами або картоплею і бок-чой)
7:30 відхід до сну
🥇 14
🥈 1
Читать полностью
Шлях до себе 14 Sep 2018, 10:00
​​П'ятниця час для цікавих вправ!

Наша робоча пам'ять, в якій зберігається інформація стосовно наших поточних справ часто перевантажена. Особливо це кидається в очі на роботі та навчанні. Сьогодні ми дізнаємося як цього задихатися.

Оберіть точку на стіні або листі паперу і спробуйте сконцентруватися виключно на цій точці. Увага буде тільки те й робити що стрибати зі сторони в сторону, але саме це нам і потрібно. Як тільки ви помічаєте що відволіклись - запишіть, що саме вас відволікло і повертайтеся до точки. Таким чином у вас сформується список того, що для вас важливо і має бути вичещено або вирішено.

Ця техніка взята з однієї з найулюбленіших книг з тайм-менеджменту "Джедайські техніки".

Пишіть, як ви справляєтесь з розсіюванням уваги?
Читать полностью
Шлях до себе 12 Sep 2018, 13:31
​​Як багато книжок ви читаєте? Це питання не на кількість, але потрібно про це подумати. Чи достатньо книжок у вашій домашній бібліотеці? Точно ні. Ви мусите мати більше книжок ніж можете прочитати. Ця звичка змусить вас постійно підтримувати жагу до нових знань і буде відкрито демонструвати це іншим. Ніколи не зупиняйтесь!
🥇 19
🥈 3
Читать полностью
Шлях до себе 11 Sep 2018, 19:00
​​​​​​Бути татом-героєм для своїх дітей - це виклик для справжнього чоловіка!
На каналі @TatoVlog публікації для чоловіків, котрі приймають цей виклик.
Тому, якщо ти тато або будеш ним, тобі сюди @TatoVlog!
🥇 4
🥈 1
Шлях до себе 11 Sep 2018, 15:38
​​А тепер результати:

Ті, хто відповів 50% - я вас вітаю, ви здатні думати логічно, але ви (як і я) думали над цією задачею шаблонами. Ви прийняли умови задачі за абсолютні і мислите лише в окреслених умовах. Над цим потрібно працювати. Я вже визначив для себе цей напрямок як один з найбільш важливих.

Ті, хто відповіли 100% / Монета бреше - ви здатні приймати рішення опираючись не тільки на умови, але й на власний досвід. Ви розумієте, що іноді життя працює за межами правил і здатні бачити різницю.

Ось і все. І відповідно до тесту, ті хто здатні думати поза межами більш успішні аніж інші. Це, звичайно теж не абсолютний результат, але знаходячись у першій групі можна і потрібно окреслити свій власний шлях розширення сфери діяльності власного мислення.
🥇 13
🥈
Читать полностью
Шлях до себе 11 Sep 2018, 09:00
Випробовування на тип мислення:

У нас є монета, чесна, підкидаючи яку, орел або решка випадає з вірогідністю 50%. Тобто, це чесна монета. 9 разів випала решка, яка вірогідність того, що на десятий раз випаде орел?
50% 102
100% 13
Монета бреше – 9
Важко сказати – 11
Шлях до себе 4 Sep 2018, 12:01
​​Зараз читаю "Чорний лебідь". Думаю, багато хто її вже читав, або принаймні чув про неї. Якщо коротко: автор допомогає осягнути непередбачені події та навчитися з цим справлятися.

А ось і одна дуже цікава порада: записуйте події дня що пройшов. Хоча б хвилин 15 на день присвячуйте літописанню і вам вже легше буде реагувати на непередбачені обставини у вашому житті. Адже сталося так, як мало статися.
🥇 17
🥈
Читать полностью
Шлях до себе 3 Sep 2018, 13:05
Зараз розвелося так багато коучів, тренерів. Щотижня виходять нові книжки з новими методиками саморозвитку. Кому довіряти? На це питання немає чіткої відповіді. Але ця добірка з цікавих історій про відомих людей допоможе усвідомити істину що правда завжди десь по середині.

Читати
🥇 6
🥈
Шлях до себе 3 Sep 2018, 09:09
​​​​Перший робочий день осені. Хтось просто йде на роботу, а хтось повертається до навчання. Але у будь-якому випадку це новий сезон і нові виклики.

Ви вже поставили собі нові цілі на осінь чи до кінця року? Пишіть в коментарях, обговоримо!

P.s. тепер з коментарями 😉
🥇 13
🥈
Читать полностью