💗5 ознак, що тобі потрібно терміново змінити режим сну:
1. Ти відчуваєш себе втомленою і змученою, коли прокидаєшся
2. У тебе проблеми з концентрацією уваги
3. Ти залипаєш у соцмережах перед сном
4. Тобі потрібно кілька будильників, щоб прокинутися
5. Ти відчайдушно потребуєш кофеїну щодня
1. Ти відчуваєш себе втомленою і змученою, коли прокидаєшся
2. У тебе проблеми з концентрацією уваги
3. Ти залипаєш у соцмережах перед сном
4. Тобі потрібно кілька будильників, щоб прокинутися
5. Ти відчайдушно потребуєш кофеїну щодня