🌊 Як впоратися із занепокоєнням:
🤑 Займіться чимось творчим
🤑 Прогуляйтеся пішки
🤑 Знайдіть час для перерви та випийте чаю
🤑 Поговоріть з вихованцем
🤑 Зателефонуйте комусь, кому довіряєте
🤑 Згадайте про добрі речі
🤑 Запишіть свої думки
🤑 Насолоджуйтесь вашою улюбленою їжею
🤑 Займіться йогою чи гімнастикою
🤑 Займіться чимось творчим
🤑 Прогуляйтеся пішки
🤑 Знайдіть час для перерви та випийте чаю
🤑 Поговоріть з вихованцем
🤑 Зателефонуйте комусь, кому довіряєте
🤑 Згадайте про добрі речі
🤑 Запишіть свої думки
🤑 Насолоджуйтесь вашою улюбленою їжею
🤑 Займіться йогою чи гімнастикою