ВСІМ ДОБРОГО РАНКУ І ПЕРЕМОГИ 🇺🇦
Сильний біцепс 💪
- Підйом повний 7 разів
- Підйом 90 ° молотки 7 разів
- Підйом 90 ° класика 7 разів
✅ВИКОНУЄМО: 3 - 5 підходів, (по мірі своєї фіз. підготовки)
#руки
🥇що, Спортсмен?
Сильний біцепс 💪
- Підйом повний 7 разів
- Підйом 90 ° молотки 7 разів
- Підйом 90 ° класика 7 разів
✅ВИКОНУЄМО: 3 - 5 підходів, (по мірі своєї фіз. підготовки)
#руки
🥇що, Спортсмен?