💋 Страви, які зміцнюють імунітет та нерви
Дві популярні страви японської кухні – суші та роли з червоною рибою – сприяють зміцненню нервової та імунної систем.
💋 До їх складу входять жирні сорти риб, рис та корисні морські водорості норі
— Червона риба насичена білком, фосфором натрієм, цинком, вітамінами групи А, Е, D та групи В, а також жирними кислотами.
— Норі – джерело йоду, яке позитивно впливає на здоров'я щитовидної залози.
— Рис насичує організм клітковиною та нормалізує травлення.
💋 Наголошується і на користь авокадо, яке додається в деякі види ролів
— У його складі є вітаміни А, Е, В, К, калій та фолієва кислота.
— Вони корисні для зміцнення нервової системи та імунітету.
🌸Таємниці Здоров‘я
Дві популярні страви японської кухні – суші та роли з червоною рибою – сприяють зміцненню нервової та імунної систем.
💋 До їх складу входять жирні сорти риб, рис та корисні морські водорості норі
— Червона риба насичена білком, фосфором натрієм, цинком, вітамінами групи А, Е, D та групи В, а також жирними кислотами.
— Норі – джерело йоду, яке позитивно впливає на здоров'я щитовидної залози.
— Рис насичує організм клітковиною та нормалізує травлення.
💋 Наголошується і на користь авокадо, яке додається в деякі види ролів
— У його складі є вітаміни А, Е, В, К, калій та фолієва кислота.
— Вони корисні для зміцнення нервової системи та імунітету.
🌸Таємниці Здоров‘я