🍏Раціон для схуднення на день
КБЖВ - 1239/101/52/83
🌮 Сніданок:
Яєчня з 2 яєць.
Зелень - за смаком.
🧆 Обід:
Макарони із твердих сортів пшениці 200 г
Варені креветки або куряче філе 100 г
Огірок 2 шт.
Базілік, петрушка, укроп.
🥗 Вечеря:
Варене індиче філе 200 г
Маслини чи оливки 50 г
Солодкий перець або огірок 2 шт.
Соєвий соус 2 ч.л.
👍, поділіться з друзями! Їм та худну 🍏
КБЖВ - 1239/101/52/83
🌮 Сніданок:
Яєчня з 2 яєць.
Зелень - за смаком.
🧆 Обід:
Макарони із твердих сортів пшениці 200 г
Варені креветки або куряче філе 100 г
Огірок 2 шт.
Базілік, петрушка, укроп.
🥗 Вечеря:
Варене індиче філе 200 г
Маслини чи оливки 50 г
Солодкий перець або огірок 2 шт.
Соєвий соус 2 ч.л.
👍, поділіться з друзями! Їм та худну 🍏