💡 Чому болить голова після тривалого сну?
🟡Тривалий сон може викликати дискомфорт через «пережимання» судин, зокрема тих, які постачають кров до мозку. Крім того, горизонтальне положення ускладнює відтік венозної крові від голови.
🟡У результаті в мозку накопичується кров, збіднена киснем, тоді як кров, насичена киснем, надходить у недостатній кількості.
🟡До цього додається дефіцит енергії, оскільки ви не їли та не пили протягом 10-14 годин або навіть довше, залежно від тривалості вашого відпочинку.
🟡Оптимальна тривалість сну залишається незмінною — 7-8 годин для підтримання здоров’я та самопочуття.
Затишна пенсія
🟡Тривалий сон може викликати дискомфорт через «пережимання» судин, зокрема тих, які постачають кров до мозку. Крім того, горизонтальне положення ускладнює відтік венозної крові від голови.
🟡У результаті в мозку накопичується кров, збіднена киснем, тоді як кров, насичена киснем, надходить у недостатній кількості.
🟡До цього додається дефіцит енергії, оскільки ви не їли та не пили протягом 10-14 годин або навіть довше, залежно від тривалості вашого відпочинку.
🟡Оптимальна тривалість сну залишається незмінною — 7-8 годин для підтримання здоров’я та самопочуття.
Затишна пенсія