Введите текст для поиска
Расширенный поиск каналов

ШАГ | поступай в Университет

Крупнейший канал об образовании и поступлении в ВУЗы
img
реклама

Создай свой платный канал

Сделай вход на свой Telegram канал платным
img
реклама

GramAds: $1.5 CPM (175₽)

Реклама от 175₽: быстрая модерация, высокие конверсии
img
реклама

Затишна пенсія 😊

приватный канал
Гео и язык канала: Украина, Украинский
Категория: Познавательное

Гурт українських пенсіонерів 🇺🇦
Допомога | Соціальні виплати 💰
Співпраця - @STaXA5
Адмін - @oleksi13

Связанные каналы
Гео и язык канала
Украина, Украинский
Категория
Познавательное
Статистика
Это ваш канал? Подтвердить История канала
Фильтр публикаций

Затишна пенсія 😊

21 Nov, 14:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
😱 Чим небезпечний малорухливий спосіб життя?

➡️Сидячий спосіб життя є серйозною загрозою для здоров’я: він спричиняє 6% випадків ішемічної хвороби серця, 7% випадків діабету 2 типу, а також 10% випадків раку молочної залози та товстої кишки. За останніми даними, відсутність фізичної активності щорічно призводить до більшої кількості смертей, ніж куріння.

Затишна пенсія
49 0 0
Затишна пенсія 😊

21 Nov, 12:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
☀️ Чи корисно бачити сни?

🔘Раніше вчені вважали, що сновидіння — це лише побічний продукт сну, який не має користі. Однак нові дослідження доводять протилежне: сни сприяють емоційній стабільності та позитивно впливають на роботу мозку.

Затишна пенсія
130 0 0 1
Затишна пенсія 😊

21 Nov, 09:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Доброго ранку 👀❤️

Затишна пенсія
285 0 8 3
Затишна пенсія 😊

20 Nov, 22:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Тихої ночі 🥱👻

Затишна пенсія
415 0 4 4
Затишна пенсія 😊

20 Nov, 21:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Тест на психологічний і фізичний рівень втоми

Розслабтесь в зосередьтесь на зображенні протягом 20-30 секунд.
Результат нижче👇
Зображення не рухається
Рухається повільно
Сильно рухається
420 0 0 4
Затишна пенсія 😊

20 Nov, 18:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Свіженький салат 🧀

➡️Варене куряче філе - 2 шт (маленькі);
➡️Варені яйця - 4 шт;
➡️Твердий сир - 150 г;
➡️Огірок - 1 шт(великий);
➡️Кукурудза консервована - 16;
➡️Маринована цибуля - 2 шт;
➡️Сухарики 110 г( додати перед подачею );
➡️Майонез

Затишна пенсія
446 0 3
Затишна пенсія 😊

20 Nov, 14:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💡 Чому болить голова після тривалого сну?

🟡Тривалий сон може викликати дискомфорт через «пережимання» судин, зокрема тих, які постачають кров до мозку. Крім того, горизонтальне положення ускладнює відтік венозної крові від голови.

🟡У результаті в мозку накопичується кров, збіднена киснем, тоді як кров, насичена киснем, надходить у недостатній кількості.

🟡До цього додається дефіцит енергії, оскільки ви не їли та не пили протягом 10-14 годин або навіть довше, залежно від тривалості вашого відпочинку.

🟡Оптимальна тривалість сну залишається незмінною — 7-8 годин для підтримання здоров’я та самопочуття.

Затишна пенсія
483 0 1 1
Затишна пенсія 😊

20 Nov, 12:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
⏺Шкідливі напої сприяють прискоренню старіння:

🟢 Споживання солодких газованих напоїв може змінювати склад кишкової мікрофлори та провокувати запальні процеси в організмі.

🟢 Регулярне вживання пів літра газованої води щодня може прискорити процес старіння в середньому на 4,6 року.

Затишна пенсія
474 0 0 3
Затишна пенсія 😊

20 Nov, 09:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Доброго ранку ❤️👋

Затишна пенсія
526 0 7 1
Затишна пенсія 😊

19 Nov, 22:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
На добраніч 🥂👋

Затишна пенсія
548 0 6
Затишна пенсія 😊

19 Nov, 18:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Салат «Вечірній» 🥗

🟨200г огірку
🟨200г вареного курячого філе
🟨3 варені яйця
🟨120г кукурудзи
🟨50-80г маринованої цибулі
🟨сіль, перець
🟨по 1ст.л сметани та майонезу

✅ Для маринування цибулі:

🔸2ст.л оцту, по 0.5ч.л солі та цукру + гаряча вода

Затишна пенсія
545 0 1 3
Затишна пенсія 😊

19 Nov, 14:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
☕ Що відбудеться, якщо повністю відмовитися від кави?

⏺Чи варто відмовлятися? Якщо ви відчуваєте, що залежність від кави негативно впливає на ваше здоров’я, спробуйте припинити її вживання.

➡️Перші дні – випробування: У перші два дні можуть з’явитися втома, головний біль, дратівливість і навіть запори. Це звичайні симптоми відміни. Якщо відчуваєте сильний дискомфорт, дозвольте собі кілька ковтків кави.

➡️Через тиждень: Фізичні нездужання, такі як головний біль і безсоння, зникнуть. Єдине, що може залишитися, – це відчуття втоми.

➡️Перший місяць: Організму знадобиться близько місяця, щоб повністю позбутися залежності від кофеїну. Ви почнете краще розпізнавати природну втому й ефективніше відпочивати.

➡️Через пів року: Повне відновлення рецепторів. Сон, травлення та психоемоційний стан повернуться до природного балансу, яким вони були до регулярного вживання кави.

Затишна пенсія
537 0 0 1
Затишна пенсія 😊

19 Nov, 12:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🍯 Чому варто вживати мед перед сном?

🛑Джерело енергії: Мед заряджає організм енергією, допомагаючи відчути бадьорість із самого ранку після склянки води з медом.

🛑Покращення сну: Завдяки своїм заспокійливим властивостям мед сприяє виробленню мелатоніну – гормону, що відповідає за якісний сон. Всього 1 ч. л. меду на ніч, особливо у поєднанні з ромашковим чаєм, допоможе добре відпочити.

🛑Активізація жироспалювання: У нічний час процеси обміну речовин працюють активніше, а мед стимулює спалювання жиру, прискорюючи метаболізм.

🛑Очищення печінки: Мед у поєднанні з гарбузовим соком підтримує роботу печінки, допомагаючи виводити токсини.

🛑Зміцнення імунітету: Суміш меду з подрібненим часником діє як природний імуностимулятор. Досить вживати 1 ч. л. такої суміші перед сном, щоб посилити захисні функції організму.

Затишна пенсія
527 0 3 1
Затишна пенсія 😊

19 Nov, 09:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Гарного дня 🥱👻

Затишна пенсія
534 0 5 1
Затишна пенсія 😊

18 Nov, 22:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
На добраніч 🫶🥱

Затишна пенсія
593 0 6 2
Затишна пенсія 😊

18 Nov, 18:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Лаваш з начинкою 🫓

🟨Лаваш
🟨Тунець
🟨Яйця
🟨Кукурудза
🟨Крем сир
🟨Листя салату

Затишна пенсія
610 0 4 4
Затишна пенсія 😊

18 Nov, 14:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
🥂 Як алкоголь впливає на організм:

✔️ Жінки п'яніють швидше за чоловіків:
Це пов'язано з тим, що в жіночому організмі менше води для розведення алкоголю та менше ферменту алкогольдегідрогенази, який розщеплює спирти. Однак у жінок більше жиру, який затримує алкоголь. Через це жінкам не слід споживати алкоголь у таких самих кількостях, як чоловіки.

✔️ Алкоголь не робить людей чеснішими:
Попри поширену думку, алкоголь лише частково впливає на схильність розкривати таємниці. Він посилює агресію та авантюрність, через що людина може говорити те, що в неї на думці. Водночас алкоголь сприяє прийняттю утилітарних рішень, через що людина під його впливом може навіть брехати, не замислюючись про наслідки.

Затишна пенсія
617 0 0 1
Затишна пенсія 😊

18 Nov, 12:02

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
💡 Як відмова від солодкого впливає на мозок?

➡️ Підвищення працездатності
Відмова від перекусів простими вуглеводами покращує роботу мозку, робить його більш активним і підвищує ясність мислення. Ви відчуєте бадьорість протягом усього дня.

➡️ Стабілізація рівня цукру
Це пояснюється нормалізацією рівня цукру в крові, що усуває різкі перепади його концентрації.

Затишна пенсія
601 0 0 2
Затишна пенсія 😊

18 Nov, 09:01

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
Доброго ранку ❤️✨

Затишна пенсія
652 0 9 4
Затишна пенсія 😊

17 Nov, 22:00

Открыть в Telegram Поделиться Пожаловаться
На добраніч 🫶🥱

Затишна пенсія
662 0 8 4
Показано 20 последних публикаций.