Топ-10 прийомів, які за кілька днів можуть поліпшити ментальне здоров’я людини❤️

Людину можна вважати психологічно здоровою, коли вона повноцінно радіє життю й усвідомлює своє місце в ньому. У такому разі вона будує стосунки, кар'єру і заводить друзів. Але не тільки фізичне здоров'я іноді дає збій - те ж саме може трапитися і з ментальним.

1️⃣Перестати дивитися робочі повідомлення поза офісом
2️⃣Проводити кілька годин на день без телефону
3️⃣Перестати дивитися тв і читати новини
4️⃣Раніше лягати і раніше вставати
5️⃣Займатися спортом і більше гуляти
6️⃣Завести собаку
7️⃣Почати медитувати
8️⃣Знизити споживання цукру
9️⃣Навчитися говорити "ні" оточуючим
🔟Почати вести щоденник

💫 Позитивна Психологія | Підписатись

Новини вашого міста ⮕ [ТУТ] 🇺🇦