Дев'ять продуктів, які уповільнюють старіння ✅

1. Чорнослив – найкращий антиоксидант. Поїдання 3-4 ягід на день забезпечує серйозний захист від старіння.
2. Родзинки - рекомендується вживати хоча б 2 столові ложки на день.
3. Білокачанна капуста – як сира, так і квашена, допомагає омолоджуванню.
4. Зелений чай – відомий своєю здатністю покращувати обмін речовин.
5. Буряк – покращує склад крові та сприяє омолодженню.
6. Апельсини – є відмінним джерелом вітаміну C.
7. Червоний виноград – славиться своїми антиоксидантними властивостями.
8. Солодкий перець - багатий вітаміном C, який вносить його до списку продуктів, що омолоджують.
9. Пшоно - вживання пшоняної каші хоча б два-три рази на тиждень сприяє уповільненню старіння.