Два ківі на день зміцнять здоров'я

Ківі – джерело харчових волокон, фолієвої кислоти, вітамінів, антиоксидантів та інших корисних речовин. За вмістом вітаміну С ківі обходить апельсин та ананас, у ньому півтори добові дози цієї речовини. Одне дослідження показало, що вживання цього продукту допомагає при лікуванні запорів.

Ще одна перевага ківі для здоров'я людини пов'язана із зором. У фрукті міститься лютеїн, який важливий для роботи очей. Якщо ви проводите багато часу, втупившись в екран комп'ютера, то важлива причина додати ківі в свій раціон.