Як розвивати самоконтроль❓

Самоконтроль необхідний кожній дорослій людині. Він допомагає не чинити спонтанних дій, не купувати необдумані речі та вчить усвідомленості.

Як розвинути❓

🔹 Ставте чіткі цілі: чим конкретніша мета, тим зрозуміліший до неї шлях і вища мотивація.

🔹 Починайте з мінімуму, інакше велика ймовірність зриву.

🔹 Переводьте увагу від предмета спокуси.

🔹 Записуйте нав'язливі думки.

🔹 Відзначайте свої досягнення.