🔍 Чому з'являються прищі на спині та як з ними боротися?

Основні причини:

👕 Тісний одяг і синтетичні тканини
- Перешкоджають нормальному диханню шкіри
- Створюють парниковий ефект
- Сприяють розмноженню бактерій

💦 Піт і недостатня гігієна
- Забиті пори через піт після тренувань
- Нерегулярне миття
- Використання брудних рушників

🧴 Правильний догляд:
- Щоденний душ
- Антибактеріальне мило
- Скраби 1-2 рази на тиждень
- Лосьйони з саліциловою кислотою

👗 Рекомендації щодо одягу:
- Носити натуральні тканини
- Регулярно прати одяг
- Уникати тісних речей
- Міняти спортивний одяг одразу після тренування

🏥 Коли звернутись до лікаря:
- Прищі не проходять довше місяця
- З'явився біль або свербіж
- Прищі збільшуються або нагноюються
- Залишаються темні плями

💊 Корисні добавки:
- Цинк
- Вітамін А
- Омега-3
- Вітамін D

Пам'ятайте: шкіра спини так само важлива, як і обличчя! Регулярний догляд допоможе позбутися проблеми.

|КАБІНЕТ ЗДОРОВ'Я|