🫀 Прості спроби перевірити судини вдома

Важливо: це не заміняє візит до лікаря, але допоможе зрозуміти, чи все гаразд з вашим кровообігом!

✅ Тест №1: Натисніть на ніготь до побіління. Колір має повернутися за 2-3 секунди. Якщо довше – варто перевіритися.

✅ Тест №2: Натисніть пальцем на гомілку на 5 секунд. Ямка повинна швидко зникнути. Затримка – сигнал про можливі проблеми.

⚠️ На що ще звернути увагу:
• Набряки ніг
• Швидка втомлюваність
• Холодні руки/ноги
• Часті судоми
• Варикоз

💪 Профілактика:
• Більше рухайтесь
• Слідкуйте за вагою
• Пийте достатньо води
• Відмовтесь від куріння

🔍 Особливо важливо регулярно перевірятися, якщо:
• Вам за 40
• Маєте сидячу роботу
• Є зайва вага
• Родичі мають проблеми з судинами

❗️ Помітили тривожні симптоми? Не зволікайте з візитом до лікаря!

Бережіть себе! 🤗

|КАБІНЕТ ЗДОРОВ'Я|