Чим небезпечна відмова від сніданку 🍳
1. Підвищується рівень холестерину, можливі стрибки артеріального тиску.
2. Можливий розвиток ожиріння. Через неправильний режим харчування людина відчуває потребу в перекусах, які можуть містити велику кількість жиру, цукру та калорій.
3. Апатія, нестача енергії та безсоння. Пропускаючи сніданок, доводиться заповнювати потребу організму у їжі ввечері, а сон «на повний шлунок» не можна назвати якісним.
☀️ У ранковому меню мають бути фрукти, овочі, цільнозернові продукти, куряче м'ясо та риба. А ось від червоного м'яса, солодощів та продуктів з високим вмістом солі краще відмовитися.
На пульсі 🩺💊🌡
1. Підвищується рівень холестерину, можливі стрибки артеріального тиску.
2. Можливий розвиток ожиріння. Через неправильний режим харчування людина відчуває потребу в перекусах, які можуть містити велику кількість жиру, цукру та калорій.
3. Апатія, нестача енергії та безсоння. Пропускаючи сніданок, доводиться заповнювати потребу організму у їжі ввечері, а сон «на повний шлунок» не можна назвати якісним.
☀️ У ранковому меню мають бути фрукти, овочі, цільнозернові продукти, куряче м'ясо та риба. А ось від червоного м'яса, солодощів та продуктів з високим вмістом солі краще відмовитися.
На пульсі 🩺💊🌡