Комплекс вправ для спини!
•Якщо займаєте таке положення сидячи як я, то не забудьте віддзеркалити на іншу сторону.
•Рекомендую зробити по 9 повторень кожної вправи.
•Скрутка відбувається з видихом.
•Синхронізовуємо кожен рух з диханням.
Зберігайте та пробуйте! 🫶На пульсі 🩺💊🌡
