Скумбрія. Чим корисна? 🤔
🐟 У 100 г риби міститься половина добової норми білка і 160% добової норми вітаміну D (як вам таке?).
До того ж, вона має велику кількість поліненасичених жирних кислот (прискорюють метаболізм).
🐟 За рахунок цього, скумбрія надає тривалого насичення.
Вона дуже корисна, якщо ви збираєтеся худнути або просто переживаєте за вагу, адже в одній її порції міститься лише 200 калорій.
На пульсі 🩺💊🌡
🐟 У 100 г риби міститься половина добової норми білка і 160% добової норми вітаміну D (як вам таке?).
До того ж, вона має велику кількість поліненасичених жирних кислот (прискорюють метаболізм).
🐟 За рахунок цього, скумбрія надає тривалого насичення.
Вона дуже корисна, якщо ви збираєтеся худнути або просто переживаєте за вагу, адже в одній її порції міститься лише 200 калорій.
На пульсі 🩺💊🌡