Чи можна запивати їжу? ✔️

Вода перед їжею
⠀
Дослідження, яке проводилося протягом 12 тижнів, показало, що учасники експерименту, які вживали по півлітра води перед кожним прийомом їжі, втратили у вазі на 2 кг більше за тих, хто взагалі не пив перед їжею.
⠀
Вода під час їжі
⠀
Останні наукові дослідження показали, що, хоча вода не впливає на швидкість засвоєння твердих продуктів. Більш того, вода допомагає шлунку розщеплювати великі шматки їжі, полегшуючи їх ковзання по стравоходу, і робить переміщення їжі більш плавним, перешкоджаючи виникненню запорів і здуття.
⠀
Вода після їжі
⠀
Вода, випита після їжі, теж ніяк не позначається на процесі перетравлення їжі. А вже якщо людина страждає на запори, запивати їжу йому потрібно обов'язково. Не впливає вживання води після їжі і на рівень кислотності в шлунку

Шлунково кишковий тракт