➕ ОРГАНІЗМ СЛАБКИЙ ПІСЛЯ ХВОРОБИ!

💋 Пийте більше мінеральної води.
💋 Щоб відновити водний баланс у тканинах, людині потрібна вода. Але не проста, а збагачена. В ідеалі з магнієм і мінеральними солями.

💋 Готуйте білкові страви.
💋 Найкращий і найпростіший спосіб - включити в меню страви, багаті на якісний білок ( фермерське м'ясо, риба, яйця ).

💋 Заповніть вітамінні прогалини.
💋 Залізо, цинк, магній, кальцій, вітаміни групи B і вітамін D - саме цих елементів починає різко не вистачати, якщо ви нещодавно перехворіли.

💋 Подбайте про свою мікробіоту.
💋 Їжте ферментовані страви. До них належать кефір, фермерські сири, квашена капуста, солоні огірки та помідори.

💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶

🇺🇦 Здоров’я UA