Вибираємо собі обід і вечерю на ПХ 🍽
1️⃣ Вечеря
Вівсянка, котлети, буряк печений з часником і йогуртом
Котлети зі свинячо-яловичого фаршу, додаємо цибулю і терту картоплю, сіль. Обсмажуємо на сковороді з двох сторін, а після допечемо в духовці на пергаменті 20 хвилин.
2️⃣ Вечеря
Кальмар, салат маш, огірок, помідор, паста з маслом гхі
Розморожуємо тушку кальмара. Обливаємо окропом і знімаємо з нього прозору плівку-шкірку (легко знімається після окропу). Після відварити в киплячій воді 2 хвилини, нарізаємо.
3️⃣ Обід
Ячна каша, домашні курячі сосиски, печена картопля, квашена капуста із зеленню.
4️⃣ Обід
Пюре, брокколі (варимо 2 хвилини), квашена капуста, курячі гомілки (запекаємо у духовці із соєвим соусом).
Щасливі пенсіонери 🇺🇦
1️⃣ Вечеря
Вівсянка, котлети, буряк печений з часником і йогуртом
Котлети зі свинячо-яловичого фаршу, додаємо цибулю і терту картоплю, сіль. Обсмажуємо на сковороді з двох сторін, а після допечемо в духовці на пергаменті 20 хвилин.
2️⃣ Вечеря
Кальмар, салат маш, огірок, помідор, паста з маслом гхі
Розморожуємо тушку кальмара. Обливаємо окропом і знімаємо з нього прозору плівку-шкірку (легко знімається після окропу). Після відварити в киплячій воді 2 хвилини, нарізаємо.
3️⃣ Обід
Ячна каша, домашні курячі сосиски, печена картопля, квашена капуста із зеленню.
4️⃣ Обід
Пюре, брокколі (варимо 2 хвилини), квашена капуста, курячі гомілки (запекаємо у духовці із соєвим соусом).
Щасливі пенсіонери 🇺🇦