Що їсти для підтримки здоров’я серця ❤️🥗

Здорове серце — це основа твого здоров’я! Ось кілька продуктів, які покращують роботу серця:
1. Овес: Багатий на розчинну клітковину, яка знижує рівень холестерину в крові.
2. Авокадо: Покращує рівень хорошого холестерину і містить корисні мононенасичені жири.
3. Лосось: Омега-3 жирні кислоти допомагають зменшити запалення і підтримують здоров’я серця.
4. Горіхи: Мигдаль і волоські горіхи знижують рівень холестерину і покращують функцію серцево-судинної системи.

Включай ці продукти до раціону і тримай своє серце здоровим! 💖

VITAMIN + | Підпишись