5️⃣
причин, чому їсти яблука корисно щодня 🍎
Щоденне вживання яблук може істотно зміцнити здоров’я: ці фрукти містять близько 30 вітамінів і мікроелементів, а також 150 активних інгредієнтів. Особливо корисні яблука для серцево-судинної системи.
1️⃣
Яблука – багаті джерела вітаміну С. 200 гр. яблук можете покрити 1/3 добової потреби організму у вітаміні С. Стиглі яблука, зібрані в регіоні проживання, містять значно більше корисних мікроелементів, ніж доставлені з далеких місць.
2️⃣
.Яблучний пектин – ліки для кишківника. Подібно губці, він збирає шлаки, токсини, позбавляє від надлишків холестерину, іонів важких металів, пестицидів.Пектин також нормалізує стілець, зменшує апетит, що допомагає худнути.
3️⃣
.Яблука знижують ризик раку. Флавоноїди і каротиноїди м’якоті яблук допомагають знижувати ризик розвитку раку.
4️⃣
.Покращують стан судин і захищають від старіння. Червоні яблука підтримують у формі судини, та запобігають передчасному старінню
5️⃣
.Перешкоджають розвитку захворювань бронхів і легенів.