🎉 Дихальна вправа
Повільно вдихайте 3-4 секунди, закидаючи голову назад і спрямовуючи погляд угору. Повільно видихайте, нахиляючи голову вперед і торкаючись підборіддям грудей. Повторюйте протягом 2 хвилин.
Динамічні вправи сприяють послідовній вентиляції всіх відділів легенів.
👉Здоров'я Тибету
Повільно вдихайте 3-4 секунди, закидаючи голову назад і спрямовуючи погляд угору. Повільно видихайте, нахиляючи голову вперед і торкаючись підборіддям грудей. Повторюйте протягом 2 хвилин.
Динамічні вправи сприяють послідовній вентиляції всіх відділів легенів.
👉Здоров'я Тибету