💊 Що потрібно знати про загартовування повітрям

Під впливом повітряних ванн:

🟢підвищується тонус нервової системи;
🟢нормалізуються функції травлення;
🟢покращується робота серцевої та дихальної систем;
🟢змінюється склад крові - збільшується кількість еритроцитів і рівень гемоглобіну, отже посилюється насичення клітин організму киснем.

Що більша різниця температур тіла і повітря, то сильніше подразнюються рецептори шкіри.

Холодні повітряні ванни активізують терморегуляторні механізми, тренуючи швидкість судинних реакцій, які оберігають організм від різких перепадів зовнішніх температур.

👍 Тепле повітря не несе загартовуючого ефекту, але зате позитивно впливає на відновлювальні процеси в організмі.

👉Здоров'я Тибету