Чому після їжі, хочеться зʼїсти солодкого? 🫣

🍰 Після їжі рівень цукру в крові підвищується, а потім починає знижуватися. Цей спад може викликати відчуття голоду, в тому числі бажання з'їсти солодке.

🍰 Десерт часто асоціюється з задоволенням. Тому після їжі, коли людина відчуває себе щасливою, вона може мати бажання з'їсти десерт, щоб посилити ці позитивні емоції.

🍰 Якщо людина звикла їсти десерт після їжі, то у неї може сформуватися звичка.

✅ Щоб зменшити тягу до десерту, можете зʼїдати здорові закуски між основними прийомами їжі або замінювати десерти на фрукти та йогурти.

Основи Здоров’я