Основи Здоров’я

приватный канал

Гео и язык канала: Украина, Украинский

Категория: Здоровье и Фитнес

Вся корисніша інформація на каналі🩵.
Посилання для інших -https://t.me/+f3cZYfg3dxFkM2Ri
Власники - @ziendox @NikSaQQ
Адмін -
Реклама: @adsell
На біржі: adsell.me/r/p2VWfw

Связанные каналы

Гео и язык канала

Украина, Украинский

Категория

Здоровье и Фитнес

Статистика

Избранное

Фильтр публикаций

Скрывать удаленные

Скрывать репосты

Основи Здоров’я

21 Nov, 12:45

00:52

Симптоми того, що у вас підвищився тиск‼️

Ставте 👍, якщо Вам була корисна ця інформація.

Основи Здоров’я

512 0 6 15

5 ЗАПАХІВ ТІЛА, ЩО КРИЧАТЬ ПРО СМЕРТЬ , ЩО НАБЛИЖАЄТЬСЯ!

Якщо ви відчуваєте такий запах від себе - готуйтеся до гіршого та біжіть до лікаря😱

1. «Рибний» запах свідчить про…
Дізнатись детальніше…

784 0 2 4

Основи Здоров’я

21 Nov, 09:15

00:01

У консервованих продуктах немає вітамінів?🫙

Вважається, що консервовані продукти майже не приносять користі. Це не зовсім так:

☝🏼Білки, жири та вуглеводи практично не страждають під час консервування.
- Жиророзчинні вітаміни (А, D, E, K) теж досить добре зберігаються.
- Вміст мінералів не знижується.

💡Водорозчинні вітаміни (С і групи В) розпадаються більшою мірою.
- Втрачається частина антиоксидантів.

✅ Але в деяких продуктів - наприклад, помідорів і кукурудзи - кількість корисних і доступних організму біоактивних речовин іноді навіть збільшується під час консервування.

Основи Здоров’я

1.2k 0 4 8

Основи Здоров’я

20 Nov, 21:45

00:05

Наскільки небезпечно хрустіти спиною та шиєю?🤔

Коли ми хрустимо спиною і шиєю, фасеточні суглоби розтягуються, що дає змогу рідині розтікатися по суглобовій капсулі.

💧Щойно рідина перетворюється на бульбашки газу, вони лопаються, і ми відчуваємо зниження напруги. І, відповідно, чуємо той самий характерний клацаючий звук.

🗣️ При цьому сполучні зв'язки можуть стимулювати нервові закінчення, що додає процесу приємних відчуттів.

👌🏼 Через 10-20 хвилин можна хруснути ще раз. На той час гази знову розчиняться в рідині. Однак часто хрустіти частинами тіла не можна.

‼️І запам'ятайте, що шия - дуже ніжний вузол опорно-рухового апарату. Занадто інтенсивні й різкі рухи загрожують травмами незалежно від того, чуємо хрускіт чи ні.

Основи Здоров’я

1.7k 0 4 24

Основи Здоров’я

20 Nov, 19:05

00:03

Три види чаю, які допоможуть залишатися молодою ✅

🍵 Чай з квітками ромашки
Містить багато антиоксидантів, які не лише зменшують ризики розвитку онкології та омолоджують організм загалом, а й покращують пам'ять, знищують вільні радикали.

🍵 Чай із шипшини
Також насичений корисними для здоров'я речовинами, завдяки яким вважається чи не найкращим засобом профілактики згасання функцій мозку.

🍵 Чай із м'яти
Один із основних компонентів м'яти, розмаринова кислота, пригнічує утворення амілоїдних фібрил і «розчиняє» їх, якщо ті вже присутні в мозку.

Основи Здоров’я

1.7k 0 17 18

Основи Здоров’я

20 Nov, 17:05

00:02

Слабкі кістки – ознака підвищеної кислотності‼️

Наш організм дуже розумний і ефективний. При надлишку кислоти він знаходитиме луг в іншому місці, а саме - в наших кістках. Спочатку ми можемо не звернути уваги.

🦴 Але в міру того, як наш організм буде витягувати поживні речовини (наприклад, кальцій) з кісток в спробі врівноважити підвищену кислотність, вони будуть послаблюватися, що виявиться у підвищеному стані.

🦴 Ось чому радять хворим на остеопороз уникати продуктів з високим вмістом кислоти.

Основи Здоров’я

1.6k 0 7 18

Основи Здоров’я

20 Nov, 14:31

00:03

Апельсини: користь для здоров'я 🍊

🔸Апельсини містять безліч поживних речовин та рослинних сполук, що позитивно впливають на пам'ять.

🔸Дослідження американських вчених показало: люди, які щодня протягом 8 тижнів пили сік зі свіжих апельсинів, показали найкращі результати у когнітивних тестах.

🔸Також апельсини містять багато вітамінів групи B. Вони зміцнюють імунітет та покращують роботу судин. Шкірка апельсина - криниця вітамінів краси, каротиноїдів - це рослинна форма вітаміну А. Вони впливають на якість шкіри і покращують зір.

Основи Здоров’я

1.7k 0 5 1 16

Основи Здоров’я

20 Nov, 12:45

00:03

Чим корисний горох ✅

🫛 Є ефективним засобом у профілактиці онкозахворювань. Використання продукту в дієтичному харчуванні в разі злоякісних недуг, сприяє позитивній динаміці лікувальної терапії.

🫛 Для людей, які страждають набряком нижніх кінцівок і внутрішніх органів, рекомендується включати в раціон зелений горошок, що сприяє виведенню зайвих солей і рідини.

🫛 Регулярне вживання гороху допомагає відновити гостроту зорового сприйняття, знімає втому з очей. Його рекомендується вводити в меню людей, які страждають на катаракту.

Основи Здоров’я

1.6k 0 12 1 15

Основи Здоров’я

20 Nov, 09:15

00:02

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Користь березового соку🥤

🌳 Березовий сік позитивно впливає на роботу шлунково-кишкового тракту, сприяє поліпшенню обміну речовин, а також холестеринового обміну.

👩🏼‍⚕️ Сік корисний у разі хвороб нирок, він знімає набряки і знижує артеріальний тиск, оскільки має сечогінну дію.

✅ Вживати цей напій необхідно натщесерце по 1 склянці 3 рази на день за півгодини до їжі.

‼️ Оптимально допустима кількість вживання цього напою – 1 л в день.

Основи Здоров’я

1.8k 0 4 12

Основи Здоров’я

19 Nov, 21:45

00:02

Хочеш жити довго - їж кашу з полби 🥣

У ній міститься третина добової норми нікотинової кислоти та приблизно по 20% від добової норми магнію, селену, марганцю та кальцію.

⚡️Каша з полби корисна для дітей – допомагає їм краще рости та добре вчитися. Хороша вона і для дорослих, особливо для майбутніх мам: у ній багато важливої для вагітних фолієвої кислоти.

Основи Здоров’я

2k 0 12 4 18

Основи Здоров’я

19 Nov, 19:05

00:03

Чому після їжі, хочеться зʼїсти солодкого? 🫣

🍰 Після їжі рівень цукру в крові підвищується, а потім починає знижуватися. Цей спад може викликати відчуття голоду, в тому числі бажання з'їсти солодке.

🍰 Десерт часто асоціюється з задоволенням. Тому після їжі, коли людина відчуває себе щасливою, вона може мати бажання з'їсти десерт, щоб посилити ці позитивні емоції.

🍰 Якщо людина звикла їсти десерт після їжі, то у неї може сформуватися звичка.

✅ Щоб зменшити тягу до десерту, можете зʼїдати здорові закуски між основними прийомами їжі або замінювати десерти на фрукти та йогурти.

Основи Здоров’я

2.1k 0 5 20

Основи Здоров’я

19 Nov, 17:05

00:02

Що буде якщо постійно працювати і не відпочивати?💼

Тільки правильне чергування розумової і фізичної праці та відпочинок - дозволить менше хворіти та краще почуватися.

👩🏼‍⚕️ Без достатнього відпочинку ламається весь каскад біохімічних та циркадних процесів в організмі.

⚠️ Він старіє у три рази швидше і всюди починаються запальні процеси, слабша робота імунної системи, вона може пропустити онкологію на тлі високого кортизолу, який йде від стресу.

✅ Організму постійно треба перезаряджатися, кращий відпочинок- нічний сон. Під час сну йде омолодження організму, зʼїдаються старі, хворі клітини та утворюються нові.

Основи Здоров’я

2k 0 12 22

Основи Здоров’я

19 Nov, 14:30

00:59

Видео недоступно для предпросмотра

Смотреть в Telegram

Чи корисно рано вставати?☀️

Ставте 👍, якщо Вам була корисна ця інформація.

Основи Здоров’я

1.9k 0 10 32

Основи Здоров’я

19 Nov, 12:45