Чому корисно їсти ківі зі шкіркою?🤔
🥝 Багатьох цікавить, чи варто споживати шкірку ківі, і відповідь на це питання вражає багатьох. Справа в тому, що у шкірці цього фрукту міститься на 50% більше клітковини, ніж у м'якоті.
🥝 Крім того, у шкірці ківі знаходиться більше вітаміну С, ніж у апельсинах, і велика кількість вітаміну Е. Фолієвої кислоти в шкірці ківі на 32% більше, ніж у м'якоті. Ці природні антиоксиданти допомагають запобігти пошкодженню клітин.
💦 Перед вживанням важливо добре вимити ківі та потім ретельно витерти його рушником.
Основи Здоров’я
🥝 Багатьох цікавить, чи варто споживати шкірку ківі, і відповідь на це питання вражає багатьох. Справа в тому, що у шкірці цього фрукту міститься на 50% більше клітковини, ніж у м'якоті.
🥝 Крім того, у шкірці ківі знаходиться більше вітаміну С, ніж у апельсинах, і велика кількість вітаміну Е. Фолієвої кислоти в шкірці ківі на 32% більше, ніж у м'якоті. Ці природні антиоксиданти допомагають запобігти пошкодженню клітин.
💦 Перед вживанням важливо добре вимити ківі та потім ретельно витерти його рушником.
Основи Здоров’я