САЛАТ З БАКЛАЖАНАМИ, ПОМІДОРАМИ ТА ЧАСНИКОМ
Разом на 100 г 49 ккал
Б/Ж/У 1.3/3.0/4.2
ІНГРЕДІЄНТИ:
Баклажани 2 шт
Помідори 3 шт
Часник 3 зубчики
Кріп свіжий 20 г
Огірок 1 шт
Cметану 10% 3 ст л
Сіль за смаком
Рослинна олія 2 ст л
ПРИГОТУВАННЯ:
Баклажани помити, нарізати на кубики і обсмажити на олії до золотистого кольору.
Перекласти на паперовий рушник і дати охолонути.
Помідори нарізати довільно.
Приготувати заправку: огірок натерти на терці, часник на дрібній тертці, кріп дрібно нарізати.
Поєднати всі інгредієнти, додати сметану, посолити і перемішати.
У салатник викласти баклажани, нарізані помідори, додати заправку та перемішати.
Дати салату трохи настоятися і подавати.
Смачного! 🥗
Авокадо | Фітнес | Харчування
Разом на 100 г 49 ккал
Б/Ж/У 1.3/3.0/4.2
ІНГРЕДІЄНТИ:
Баклажани 2 шт
Помідори 3 шт
Часник 3 зубчики
Кріп свіжий 20 г
Огірок 1 шт
Cметану 10% 3 ст л
Сіль за смаком
Рослинна олія 2 ст л
ПРИГОТУВАННЯ:
Баклажани помити, нарізати на кубики і обсмажити на олії до золотистого кольору.
Перекласти на паперовий рушник і дати охолонути.
Помідори нарізати довільно.
Приготувати заправку: огірок натерти на терці, часник на дрібній тертці, кріп дрібно нарізати.
Поєднати всі інгредієнти, додати сметану, посолити і перемішати.
У салатник викласти баклажани, нарізані помідори, додати заправку та перемішати.
Дати салату трохи настоятися і подавати.
Смачного! 🥗
Авокадо | Фітнес | Харчування