Прийом вітаміну D навесні
Вітамін D важливий для здоров'я кісток, імунної системи та загального самопочуття. Для дорослих зазвичай рекомендується приймати приблизно 600-800 МО вітаміну D на день.
Навесні, коли сонячна активність збільшується і більше людей проводять час на свіжому повітрі, можна звернути увагу на виробництво вітаміну D від сонячного випромінювання.
Однак виробництво вітаміну D шкірою може бути недостатнім в зоні з невеликою сонячною активністю або у випадку обмеженого сонячного випромінювання.
Здорова Їжа 🥗
Вітамін D важливий для здоров'я кісток, імунної системи та загального самопочуття. Для дорослих зазвичай рекомендується приймати приблизно 600-800 МО вітаміну D на день.
Навесні, коли сонячна активність збільшується і більше людей проводять час на свіжому повітрі, можна звернути увагу на виробництво вітаміну D від сонячного випромінювання.
Однак виробництво вітаміну D шкірою може бути недостатнім в зоні з невеликою сонячною активністю або у випадку обмеженого сонячного випромінювання.
Здорова Їжа 🥗