Декілька корисних порад для здоров'я шлунка 👇
*️⃣ Перейдіть на 5-6 прийомів їжі, краще плануйте харчування з вечора - організм не буде перевантажений і обійдеться без надлишку жиру.
*️⃣ Вечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години до сну, але воду можна пити і пізніше.
*️⃣ Не всі фрукти сприяють схудненню. Банани та виноград - фрукти, на яких слід накласти заборону під час дієти або споживати їх у невеликій кількості.
*️⃣ Якщо ви прихильник розгрузочних днів, варто знати, що такий день можна дозволити собі раз на тиждень.
💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶
Здорова Їжа 🥗
*️⃣ Перейдіть на 5-6 прийомів їжі, краще плануйте харчування з вечора - організм не буде перевантажений і обійдеться без надлишку жиру.
*️⃣ Вечеряйте не пізніше, ніж за 2-3 години до сну, але воду можна пити і пізніше.
*️⃣ Не всі фрукти сприяють схудненню. Банани та виноград - фрукти, на яких слід накласти заборону під час дієти або споживати їх у невеликій кількості.
*️⃣ Якщо ви прихильник розгрузочних днів, варто знати, що такий день можна дозволити собі раз на тиждень.
💛Будьте здорові, та бережіть себе🫶
Здорова Їжа 🥗