![](https://static35.tgcnt.ru/posts/_0/52/523fd3f5e23460966572b159f29d1236.jpg)
Фрукти та овочі, які обов'язково потрібно їсти зі шкіркою
Ківі
Шкірка ківі містить вітамін С і цілком їстівна. Регулярне вживання ківі в їжу потроює кількість рослинної клітковини, яку отримує організм. Але міститься вона саме у шкірці вічнозеленого фрукта.
Виноград
Шкірка винограду містить найвищу концентрацію антиоксидантів у порівнянні з рештою фруктів. А ще у виноградній шкірці є поєднання ресвератрол – воно діє як природний антибіотик.
Баклажан
М'якуш баклажану містить 92% води, а всі його поживні речовини, клітковина, флавоноїди і магній знаходяться саме в шкірці. Баклажан фіолетового кольору саме тому, що у шкірці міститься велика кількість антоціанів.
Ставте 👍, якщо було корисно і поділись з друзями
Життя без ліків
Ківі
Шкірка ківі містить вітамін С і цілком їстівна. Регулярне вживання ківі в їжу потроює кількість рослинної клітковини, яку отримує організм. Але міститься вона саме у шкірці вічнозеленого фрукта.
Виноград
Шкірка винограду містить найвищу концентрацію антиоксидантів у порівнянні з рештою фруктів. А ще у виноградній шкірці є поєднання ресвератрол – воно діє як природний антибіотик.
Баклажан
М'якуш баклажану містить 92% води, а всі його поживні речовини, клітковина, флавоноїди і магній знаходяться саме в шкірці. Баклажан фіолетового кольору саме тому, що у шкірці міститься велика кількість антоціанів.
Ставте 👍, якщо було корисно і поділись з друзями
Життя без ліків