Зневоднення небезпечне для печінки😱

Вода бере участь у процесі відновлення печінки. 

Щоденна норма: 
- близько 3,7 л рідини - якщо ви чоловік;
- близько 2,7 л - якщо жінка.

Добре, якщо 80% від цієї кількості ви будете отримувати разом із будь-якими напоями, включно з молоком, фруктовими соками, чаєм, рідкими супами, а 20% - у вигляді твердої їжі (соковитих овочів або фруктів).

Ставте 👍, якщо було корисно і поділись з друзями
Життя без ліків