❗️"Навіщо рахувати калорії, я просто їм мало"
Це міф 👆
Насправді ви просто не пам'ятаєте все, що їсте «на бігу». Вам здається, що ви їсте мало, а в результаті набираються зайві 500-1000 ккал, які розмістяться у вас на боках.
Тому важливо вміти рахувати калорії, хоча б приблизно
Я худну 🍎
Це міф 👆
Насправді ви просто не пам'ятаєте все, що їсте «на бігу». Вам здається, що ви їсте мало, а в результаті набираються зайві 500-1000 ккал, які розмістяться у вас на боках.
Тому важливо вміти рахувати калорії, хоча б приблизно
Я худну 🍎