☹️ ЧОМУ НЕ ВИХОДИТЬ СХУДНУТИ?
1️⃣ Недостатнє вживання води. Для поліпшення обміну речовин потрібно випивати 2-2,5 л води на день.
2️⃣ Низька фізична активність. Для схуднення потрібно тренуватися не менше 30 хв щодня.
3️⃣ Висока калорійність страв. Слід обов'язково контролювати кількість з'їденого та розмір порцій.
4️⃣ Неправильна дієта. Низькокалорійні дієти призводять до різкого дефіциту калорій. Це призводить до зривів і ще більшого набору ваги.
ТВОЄ ЗДОРОВ'Я
1️⃣ Недостатнє вживання води. Для поліпшення обміну речовин потрібно випивати 2-2,5 л води на день.
2️⃣ Низька фізична активність. Для схуднення потрібно тренуватися не менше 30 хв щодня.
3️⃣ Висока калорійність страв. Слід обов'язково контролювати кількість з'їденого та розмір порцій.
4️⃣ Неправильна дієта. Низькокалорійні дієти призводять до різкого дефіциту калорій. Це призводить до зривів і ще більшого набору ваги.
ТВОЄ ЗДОРОВ'Я